As três formas que as pessoas reagem às mudanças

Uma das atividades do Coach é ajudar as pessoas a passar por momentos difíceis da vida. Esta forma de coaching se chama Life Coaching ou Coaching de Vida.

Se temos uma certeza, esta é que: tudo muda o tempo todo, e mesmo assim temos as nossas dificuldades, para administrar estas situações. Não podemos alterar estes acontecimentos, porém, podemos mudar nossa forma de encarar as mudanças.

Segundo a especialista comportamental Colette Carlson, mesmo depois de adultos, a maioria das pessoas não escolhe as mudanças. Somos tão acostumamos com nossas rotinas, vidas, amigos, prato predileto e até o caminho que escolhemos para ir para casa, que qualquer desvio de caminho, pode causar uma certa frustração, medo ou estresse. Claro que preferimos a segurança do conhecido, mas a mudança é inevitável, e nossa reação a ela que determina se o resultado é bom ou ruim.

Como você reage a uma situação difícil? Por exemplo: o País está em crise e há muitos cortes de pessoal na empresa onde você trabalha. A possibilidade de você estar na próxima lista de corte é grande. Geralmente as pessoas podem reagir de três formas às mudanças:

• Ser não-ativo.
Você sabe das possibilidades, porém acredita no seu taco, e está convicto de que jamais lhe mandariam embora. Você continua com sua vidinha legal, se importar com isso. Estas pessoas resistem à mudança e escolhem permanecer na negação. Se eu ignorar o assunto, ele não existe. Ou elas assumem uma atitude de vítima, do tipo: não é justo, porque eu? Em qualquer uma das situações a pessoa não sai do lugar, e prefere esperar ver para crer.

• Ser ativo.
Você começa a refazer seu curriculum e entrega em todas as empresas de recolocação que conhece. Esta pessoa não tem todos os fatos reais necessários, porém decide eliminar suas preocupações e estresse, o mais rápido possível. O pânico o faz aceitar a primeira vaga que aparecer e na semana seguinte está com um novo emprego, porém com uma vaga que não atenda às suas habilidades e talentos.

• Ser Proativo e positivo.
Há alguns meses atrás a situação política e econômica já demonstrava dificuldades, você avaliou a sua situação na empresa. Caso a demanda para a sua empresa diminuísse, você poderia ser demitido, porque você faz parte da operação, e quando tem pouco trabalho, cortam na produção, ou você está justamente em uma das posições de maior remuneração da empresa, por estar trabalhando há muito tempo nela, e sabe que há outras pessoas mais jovens, com menos experiência, porém dispostos a fazer seu trabalho, por um terço do salário. Você começa a fazer uma reserva financeira e cortar os supérfluos e se matricula em um curso de atualização na sua área, ou outra área de seu interesse. Caso não for demitido, poderá tentar uma promoção para outra área, e caso realmente seja desligado, estará melhor preparado para encarar a concorrência. Estas pessoas focam naquilo que elas podem fazer, numa saída positiva, e tomam iniciativa.

É óbvio que o ideal é ser uma pessoa proativa, porque desta forma você se sente mais no controle da situação. Quanto mais controle sobre a situação nos sentimos, menor serão o estresse, e a frustração geradas.

Isso vale para qualquer situação, como: a reestruturação de uma carreira, um divórcio, emagrecer, entre outras. Quando nós assumimos o controle sob a mudança, a jornada se torna mais confortável e os resultados serão mais recompensadores.

Isso parece mais fácil dizer do que fazer, pois como vamos dominar o nosso medo e evitar que perdemos o controle da situação?

• Primeiro temos que aceitar que as mudanças fazem parte da vida.

Nada existiria se não houvesse mudança, é inevitável. Tudo tem um início, meio e fim.

• Aceite suas emoções. Diga a verdade para si mesmo e assume seus sentimentos: medo, ansiedade, pânico, ou o que quer que seja. Libere estes sentimentos conforme aparecerem, (por meio do choro, grito, socando um saco de boxe) liberte-se de toda esta energia. Seja paciente, porque pode levar um tempo para processar e se adequar à mudança. Quando pulamos este passo, muitas vezes isso pode retardar todo o processo de superação. Portanto respeite seus sentimentos.

• Resignifique a situação, para conseguir enxergar o lado positivo. Se for mandado embora, irá receber as verbas recisorias, quantas coisas poderia fazer com isso? Saindo da empresa, você poderá se dedicar a algo que sempre sonhou em fazer, ou mudar de ramo, porque afinal você já estava afim de fazer isso mesmo.

• Necessidade de Ação. Porque, afinal, são as decisões e não as condições que determinam o seu caminho. Quando decidimos ir adiante e ter fé no processo, estaremos focando naquilo que está disponível. Pesquisando o mercado e o quanto você está valendo nele, você perde o medo e acreditará que tudo dará certo para você.

Minha experiência pessoal: Como as mudanças são constantes, eu apostei em mim. Mudei radicalmente de ramo de atividade, investi em qualificação, uma nova área de interesse, e depois do término de um contrato com prazo determinado, me permiti sentir o luto da saída da empresa. Chorei um dia inteiro. De felicidade por ter tido a oportunidade de ter trabalhado na empresa, por gratidão de ter conhecido muitas pessoas maravilhosas e aprendido muito. A sensação de liberdade, realização e infinitas possiblidades no entanto, não tem preço. Quando continuamos com fé de que tudo em nossas vidas, eventualmente mudará para melhor, isso realmente acontece. E hoje vivo daquilo que me realiza, que é o coaching.

Quando você se permite a mudar, você continuará se transformando na pessoa que você foi destinada a ser. Da próxima vez que você estiver evitando a mudança, se pergunte o que isto está lhe custando. Se pergunte o que acontecerá em cada área sua vida, caso você se recusar a mudar.

Simone Dankfort
Coach de transição de vida