Mudanças são lentas, muitas vezes, demoram a acontecer. Justamente por causa da quebra da maneira na qual nos acostumamos a viver. Precisamos de um choque de realidade para que uma mudança aconteça. A questão é mantê-la constante e consistente para que os resultados apareçam ao longo do tempo. Pode ser que em um ano quase nada aconteça, porém, se não for feito nada, o que vai acontecer é o que chamamos de involução. Sim, você vai andar pra trás! Portanto, vamos ver alguns gatilhos que causam algumas de nossas dificuldades e esse atraso na vida e seus antídotos que podem ser aplicados a qualquer hora para evitar repetir os problemas.

Reclamações

Entra ano e sai ano e o papinho é sempre o mesmo: “o governo só aumenta os impostos”, “não aguento mais só pagar contas”, “IPTU, IPVA, impostos e mais impostos”, “o que adianta mudar de ano e continuar na mesma”... e assim por diante, a lista é imensa! Se a gente deixa essa negatividade solta ela vai nos deixar pra baixo e minar nossa produtividade, nossos esforços e consequentemente nossos resultados. Estudos comprovaram  que reclamar faz com que seu cérebro desenvolva uma modificação na transmissão dos neurônios, através da neuroplasticidade (pra falar difícil), seu cérebro se molda só para o lado ruim das coisas, o que ao longo prazo só fará aumentar o nível de reclamações e por conseguinte a ingratidão com as coisas da vida.

Antídoto: Focar em pontos positivos de sua vida, seus talentos e suas capacidades. Pare de reclamar! Procure fazer o desafio do pote de gratidão, para cada dia escreva até três frases curtas lembrando pelo que você pode ser grato naquele dia, anote e coloque o papel no pote. Ao longo do ano você irá ter surpresas muito interessantes por causa deste simples exercício de gratidão.

Link: https://bit.ly/2FAbw1A

Crenças Limitantes

Quem nunca se pegou pensando que não é capaz de executar ou realizar algum trabalho ou projeto? É preciso muito cuidado com as nossas vozes interiores que são falsas, muitas vezes, estar preso a crenças limitantes faz com que você se sinta menos que os demais, faz com que você subestime suas competências e realizações, e seu trabalho acaba tendo resultados pífios, menores do que você pode entregar por conta de você menosprezar seu potencial. E isso vale para muitas áreas da sua vida, não só no âmbito profissional, mas nos relacionamentos, na maneira como você encara o mundo e até na sociedade. Frases como: “Eu sempre fui assim”, “Quando eu for rico terei uma vida boa”, “A gente sempre fez desse jeito, pra quê mudar?”, “Não vou pra frente por culpa dos meus pais”, “Sou um burro mesmo, não consigo fazer nada certo”, “Eu não consigo”, “É tarde demais, já estou velho”, “Não tenho tempo para fazer isso”, “Isso é impossível de fazer”... enfim, dá pra ficar se lamentando uma vida inteira.

Antídoto: Mudar seu pensamento. Em Provérbios na Bíblia temos um versículo que ilustra isso: “Assim como o homem imagina, assim ele é.” Proverbios 23:7. Um bom lugar para começar é na mente. Elabore uma lista de afirmações positivas que irão te fazer ver a vida de maneira factível e possível de ser vivida e realizada. Afixe esta lista em um ou em vários lugares onde você tem acesso diariamente e tente, sempre que passar por ali, ler em voz alta e falar para si mesmo que você é capaz de ser e fazer o que está na lista.

Link: https://bit.ly/2IBjSEB

Terceirizar a sua Reponsabilidade

Esperar que os outros façam por nós o nosso trabalho é algo muito comum. Fazer planos, estabelecer metas, organizar uma agenda, ter mais foco, procurar emprego, revisar e atualizar o currículo, falar com seus contatos e compartilhar com eles sua busca por um novo trabalho, bater de porta em porta e tentar algo novo, se preparar nos tempos de crise, sair das dívidas, evitar novas dívidas, e tantas outras responsabilidades que a gente simplesmente acha que os outros podem fazer por nós, tudo isso acaba por nos deixar longe de assumirmos o compromisso conosco mesmo de ir a luta e encarar as dificuldades com responsabilidade e propriedade. Encarar e tomar para si a situação, já é um grande passo em direção à mudança.

Antídoto: Assuma para si as rédeas da sua vida e encare as dificuldades de frente. Renegocie dívidas, converse com quem precisar, peça perdão, estabeleça novos compromissos, restaure o que foi quebrado, fale o que está acontecendo e vá atrás do que vai resolver o problema. Não espere das pessoas o que você mesmo pode fazer.

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Pensamentos Negativos

É difícil conseguir mapear certos tipos de pensamentos, principalmente porque eles não são visíveis. Pensamentos em geral estão em níveis mais profundos na mente da pessoa, seja no âmbito consciente ou até no inconsciente. O que aparece são atitudes em forma de palavras e certas ações que evidenciam estes pensamentos. São altamente destrutivos no longo prazo e podem causar até doenças psicossomáticas. Alguns exemplos: reagir a tudo como se fosse uma crise, aumentar problemas e trata-los como se fossem emergência; tomar para si tudo que acontece, isso leva a perda do autocontrole; olhar para as dificuldades com extremismo, exagerar no tamanho do problema; não conseguir enxergar outras opções sobre uma determinada situação, somente o lado pior da coisa; usar constantemente palavras como “sempre”, “nunca”, “todo mundo”, estes rótulos generalizam os problemas sejam seus ou dos outros e acabam não dando chance para outras nuances; querer agradar todo mundo ao mesmo tempo, e fazer disso uma obrigação, um dever, este tipo de pensamento parece ser positivo, algo lindo, altruísta, porém é altamente negativo em seus efeitos.

Antídoto: Faça uma lista dos seus pontos positivos e concentre-se naquilo que você sabe fazer de melhor. Tente não exigir demais de si mesmo, procure levar a vida mais leve e permita-se errar.

Link: https://bit.ly/2sufyRa

Foco no Passado

Pode ser que seu passado tenha sido difícil, sua vida, sua família, seus antepassados, existem muitas coisas que podem causar este problema, olhar para trás na vida é um grande inibidor de seu talento e um sabotador interno que não te deixa avançar para o novo, para o que está adiante de você, seja no presente ou no futuro. Achar que o sucesso do passado irá se repetir e ficar preso a isso, pode ser altamente limitador. Olhar para o que seus pais fizeram, sejam coisas boas ou até mesmo coisas ruins vai fazer com que o seu desempenho seja afetado e você não consiga atingir sua missão de vida, obter resultados próprios e desanimar no processo. Olhar para o seu passado particular e ficar se martirizando por decisões erradas, omissões, demissões, brigas e perdas também não é o ideal. A vida é como uma sala de aula, cada série, cada ano tem o seu propósito. Gastar energia pensando e vivendo no passado como se isso fosse alterar seu presente é muito dispendioso e não traz resultados, só perda de tempo.

Antídoto: O que passou passou, o que importa de agora em diante é como você irá viver. Seu passado não te define. “Comece a ser agora quem você quer ser daqui pra frente”.

Link: https://bit.ly/2RUYbr2

Estas poucas dicas que chamamos de antídotos podem ser aplicadas em qualquer época ou situação da vida. É importante poder tirar uma fotografia de como sua vida se encontra neste momento e depois estabelecer um plano de ação em direção da mudança. Sempre colocando os resultados que se deseja alcançar como o fator de motivação. Uma técnica é olhar o resultado daqui a três meses, 6 meses, um ano, e de lá para cá ir pontuando os passos e metas que se precisa atingir para chegar lá. O pouco que você conseguir fazer sobre aquilo que te impede de crescer e se desenvolver já será um grande avanço na direção do seu sucesso pessoal e profissional.

Fiquem à vontade para comentar sobre estes assuntos que enfrentamos no dia-a-dia e que nos sabotam. Quem sabe sua participação acaba ajudando outras pessoas com dificuldades ou soluções semelhantes.

Anderson S. Cabral
Gestão Estratégica de Pessoas